2024/09/02(月)ペースダウンを

健康
先日、脊柱管狭窄症との診断が出たが

8月はいろいろとあって、このような結果に


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目標は達成したが。。

このあとは、しばらく自制し

1回に2～3時間も歩かないように

ペースダウンしなければ。。