2026/01/01(木)良い?

健康行事
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2025年最後の月


うーん


脊柱管狭窄症のほうは

切羽詰まった深刻な状況にないが

「歩きすぎると、そのツケが来る」

そういう強迫観念が

常に付きまとっている事実もあり

自分の中では

やはり、いままでのような

無茶はできん

という心理でいるのだ



ということで

月５万歩という目標レベルに

落ち着いたほうが

よいのかな。。。

　
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