2019/08/17(土)5万歩
若年高齢者問わず、肥満や足腰の弱い人が
増えていることを挙げたい
ちょっとした近隣での買い物や、子供の学校
への送り迎えの常識化など、自分の若いころには
考えられないほど、沖縄の人は歩かなくなった
と感じる
首都圏内で生活したことがあれば、ピンとくる
ことだが、電車で通勤・通学が普通であれば
必然的に駅まで歩くことになる
駅から徒歩20分の距離に住んでいれば
それだけで１日一万歩以上は歩く(または走る)
ことになるので、首都圏の人は、日常から
暗黙的に足腰鍛練されていることになって
いるんだと思う
沖縄に限らず交通事情の悪い地方の人たちは
便利になった世の中の恩恵と引き換えに
健康を犠牲にしているようなものだと感じる
とはいえ、バス路線も充実していない自宅付近から
通勤に車を使わざるを得ない状況は動かない
最近は、自覚もあって毎日意識的に歩くように
しているが、いかんせん職業的なこともあり
以下のような有様😅
週末は8千歩は歩くように習慣化を目指し
まずは月五万歩を目標に徐々に歩数を
伸ばしていくことを誓った
その前に喫煙止めろと周りからいわれてるが🤒
2019/06/15(土)検診
今朝は一年ぶりの簡易人間ドック
採血して、バリウム飲んで台の上でぐるぐるまわされ
問診うけて生活習慣病予防支援を受ける
がっきー似の管理栄養士のTさんとも数ヶ月ぶりに
お話でき楽しかった❗️ やっぱりいい娘だな～
2019/06/07(金)閃輝暗点とは
これら症状は若年の場合、年齢と共に回数も減りそのうちにほとんど起こらなくなる。
中年の場合で、閃輝性暗点だけあって、その後に頭痛を伴わない場合は、まれに脳梗塞、脳動静脈奇形、脳腫瘍や、血栓による一過性の脳循環障害が原因である可能性がある。