2024/12/01(日)これから・・・
11月。。。
葬儀がおわり
色々片付けでばたばた動いた
そのおかげでこの歩数
今月からは、そうはいかなくなるなー
脊柱管狭窄の件もあり
今後の方向性
みたいなものを
決めなければ。。。
2024/11/01(金)気が付いたら
後半はあっというまに。。
法事は気も使うし
バタバタいそがしい
気が付いたら
こんな感じ
2024/08/16(金)やりすぎ？
しばらく前から左脚の調子がおかしい
腿の裏っ側。。。すなわち前側が
歩数稼ぎの際、背筋を伸ばして歩いていると
神経痛・筋肉痛のような痛みを感じ
10キロほど歩くと、この痛みがしばらく残る
これは、「左脚」なので
例によって、また自分の「弱点」をついて
10年前やってしまった
椎間板ヘルニアの再来ではないかと。。。
しかし、最近は、普通に背伸びをしても同じように痛く
右脚もかすかに同じ場所の痛みを感じるようになった。。
定年という節目を迎える前に
悪いところは一掃しといたほうがよいだろうと
いそいそと病院に行き診てもらうことになり
左脚踵骨折の際、セカンドオピニオンでお世話になった
近所の整形外科へ相談にいったら
「坐骨神経痛」だろうとの所見
週末10キロも歩くのは無理してるんじゃないか
とも指摘される。
椎間板ヘルニアの件も気になるので
念のためMRIもやっておこうと
紹介状を書いてもらって設備のある病院へ
そして。。。MRI画像診断の結果
新たに
脊柱管狭窄症の疑いが。。。
これが俺の腰の腰椎２番３番間の正常なMRI画像↓
ところが、腰椎３番４番間がの脊柱管が椎間板ヘルニアと
反対側の筋や靱帯に押されて？ほぼ見えない状態になってる↓
急遽、背骨の権威に診てもらうことになった
下手すると、手術が必要とのことで
変な話、生まれて初めての手術の可能性や入院の可能性に
ドキドキしてる^^;
そして、しばらくは
歩数稼ぎも「中断」することにした
2024/08/01(木)堕落
体が。。
この暑さについていけず
歩けん
2024/06/01(土)う＝ん
行先の不安定さもあり
歩数稼ぎが停滞気味
2024/01/05(金)50代最後の歩数稼ぎ
2023年師走
目標達成しています
2024年の今年は
目標設定を１万歩UPし
60,000歩
これを新たな目標に
掲げることとする
2023/03/29(水)抗原検査してみた
風邪の症状があるので
ここ２日ほど
会社を休んでいるんだが
どういうわけか
発熱しない
どういうわけか。。ってのが変だが
だるさや熱っぽさやのどの痛みなど
ほぼいつもの「風邪」だ
しかし
あと１か月後には
５類になるコロナ感染とはいえ
まだ緊急対応下だ
予約せず病院にいってみたが
発熱がない通常患者は受付しないと
やはり医者に診てもらえなかった
病院の方針として
正しいのかな。。。
結局のところ自宅療養するしかない
ということで、せっかくなので
預かっている会社の抗原検査キット
自分で使ってみることにした
結果は
こんなもんだろう
2023/02/02(木)とうとう池中玄太に
目標は達成してるが
体重がついに。。。
１６時間断食を再開か。。。