2022/02/01(火)プチ断食の「降下」
なんとか目標クリア
1月は、蔓延防止措置などの新型コロナ対策の適用や
さらには割と悪天候で気温の低い日が続いたこともあり
長距離の「歩数稼ぎ」が実現できなかった
2月は頑張ります！
しかし、正月の暴飲暴食（ってほどでもんかったが）がたたり
体重が77～78kgの範囲から低下しなくなった^^;;;のが恐怖
話題の「16時間断食」を決行していることもあるが
食べられる時間帯に結構食べてることも要因なのかなー
2021/01/03(日)口実
この調子で「目標」を10万歩にするべきか
ちょっと悩んでいる
いまは、なにか「歩く」ための口実があると
「実践」できている実情がある
月2回は、90歳を超える叔母の家に「様子見」がてら訪問する
これがいまの「口実」である
逆にこの「口実」がなくなった時が怖いので
早めに、ほかの「口実」を見つけたいと考えている